Reklama
  • Środa, 1 marca (09:05)

    Gdy puls szaleje i sił brak

Niedobór najważniejszych dla serca pierwiastków bywa źródłem wielu dolegliwości. Może też niekorzystnie wpłynąć na wygląd włosów i paznokci.

Wielu z nas bagatelizuje stres, a to błąd. Właśnie nadmierne, długotrwałe napięcie psychiczne, powiązane z szybkim oddechem i niedotlenieniem serca, może spowodować katastrofalne skutki – spadek elektrolitów czy wzrost poziomu kortyzolu .

Oprócz stresu przyczyną braku magnezu, potasu i innych ważnych pierwiastków może być dieta uboga w minerały i picie dużej ilości kawy czy mocnej herbaty (oba napoje wypłukują elektrolity z organizmu).

Reklama

Do zaburzeń przyczynia się też przyjmowanie bez nadzoru lekarskiego niektórych leków, np. popularnych środków na zgagę (inhibitorów pompy protonowej).

Bagatelizowanie objawów grozi arytmią i innymi powikłaniami

Jesień okazała się dla Doroty czasem wyjątkowej aktywności. Zmiany w jej firmie, nowe obowiązki i związany z nimi intensywny kurs doszkalający – to wszystko sprawiło, że 39-latka przez niemal całe dnie była poza domem, jadała głównie kanapki czy dania barowe, bardzo mało spała.

Gdy pewnego listopadowego dnia poczuła się słabo, była zaniepokojona. Nie poszła jednak do lekarza, bo nie miała czasu. Mocna kawa na kilka godzin poprawiała jej samopoczucie, wypijała więc kilka jej filiżanek dziennie. Mimo że po dwóch miesiącach Dorota zaadaptowała się do nowych warunków i radziła sobie nieźle, pojawiały się nowe niepokojące objawy – drżenia ręki, pulsowanie w piersiach, słabość, niekiedy przeszywające bóle w okolicy żeber.

Córka Doroty nakłoniła ją do szybkiej wizyty u lekarza rodzinnego

We wstępnym badaniu nie stwierdził on nieprawidłowości, zastanowił go jedynie przyspieszony puls pacjentki. – Dam pani skierowanie na analizę krwi, echo serca i holtera, czyli całodobowe EKG z pomiarem oraz rejestracją ciśnienia tętniczego – powiedział lekarz. – Podejrzewa pan u mnie chorobę serca?– zapytała kobieta.

– Diagnozę postawię dopiero po wykonaniu specjalistycznych badań – odparł. Nie wykazały one jednak u Doroty ani zaburzeń rytmu serca, ani skoków ciśnienia. Nieprawidłowe były natomiast wyniki analizy krwi – stwierdzono zbyt niski poziom magnezu, potasu i wapnia.

– Niedobór magnezu i pozostałych elektrolitów wywołuje wiele symptomów, np. nagłe kołatania serca, bóle za mostkiem, mimowolne drżenia rąk, kończyn dolnych czy powiek – wyjaśniał lekarz.

– Częste są ponadto problemy z koncentracją uwagi oraz pogorszenie pamięci. Brak dostatecznej ilości magnezu w organizmie może też doprowadzić do tężyczki objawiającej się kurczami mięśni łydek czy stóp lub spastycznością jelita grubego. Jakie wskazówki dostała od lekarza pacjentka?

Skąd groźne niedobory?

«Zadbaj o więcej magnezu w diecie. Z najnowszych badań wynika, że najlepiej przyswajamy go z produktów białkowych, jedz więc sporo nabiału (chudego).

«Spożywaj też orzechy, migdały i nasiona dyni, a także obfitujące w magnez suszone morele.

«Włącz do jadłospisu kaszę gryczaną, gorzką czekoladę lub kakao, a także chleb i bułki z pełnego ziarna. By zapewnić sobie od powiednią dawkę potasu, pij sok z pomidorów i wodę źródlaną, wysokozmineralizowaną.

«Bierz suplementy zawierające magnez z witaminą B6 oraz potrzebny sercu potas.

PAMIĘTAJ! Osłabienie, częste kurcze czy drżenia wymagają pilnej diagnostyki. Powinnaś zbadać krew, zrobić EKG, ewentualnie echo serca.

Na żywo

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.